Passe à l'étape supérieure en course à pied & trail

COACH DIPLÔMÉ D'ÉTAT

12 AVIS

Antoine SIMON

Votre coach running et trail à Lyon, spécialisé dans les stages de préparation en montagne.

Passionné de sport depuis toujours, je pratique la course à pied depuis l’âge de 6 ans. J'ai pratiqué toutes les discplines du 800m au trail.

Je suis entraineur au club ASVEL à Lyon.

VOTRE COACH RUNNING & TRAIL

NOLIO

GARMIN

COROS

STRAVA

SUUNTO

SUIVI DE VOS PERMANCES & SYNCHRONISATION

FORMULE ESSENTIELLE

FORMULE OPTIMALE

☑️ Plan d’entraînement via l'application Nolio

☑️ 2 ajustements du programme par mois

☑️ Bilan mensuel de vos performances

☑️ Accessible tous les jours sur Nolio

☑️ Entraînements pluri-sportifs adapté

Vous avez des objectifs de remise en forme ou vous cherchez de la motivation régulière.

79€/mois

☑️ Plan Premium et interactif via Nolio

☑️ Ajustemlents illimités selon vos contraintes

☑️ Bilan hebdomadaire de vos performances

☑️ Accessible tous les jours sur Nolio

☑️ Entraînements plurisportifs adaptés

☑️ Analyse poussée de vos data (VMA, FC...)

☑️ Plan renforcement musculaire spécifique

129€/mois

Vous avez des objectifs précis pour développer vos performances et vous préparez une course.

FORMULE LA PLUS CHOISIE

COUREZ ENTRE AMIS ET ÉCONOMISEZ

Jusqu'à -50% sur votre prochain mois grâce à l'offre Co-Run-Feel

PROCHAINS STAGES RUNNING EN 2026

Préparez votre saison d'été 2026 en running et trail.

Weeks-End de trail proche de Lyon

Stage running de 2 jours à moins d'une heure de Lyon. L'objectif est de finaliser la préparation de vos courses de la saison estivale. Ces week-ends sont une bonne occasion pour échanger entre passionnés de course à pied.

BIENTÔT DISPONIBLE

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POUR VOUS

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jusqu'à 79€ offerts au total

OFFRE DE PARRAINAGE CO-RUN-FEEL

Comment ça marche ?

1. Remplissez le formulaire avec les informations de votre partenaire de course.

2. Votre ami reçoit une invitation par e-mail de la part de Run Feel.

3. Dès sa souscription, vos récompenses sont automatiquement activées !

VOS RETOURS SUR LE COACHING

"Un entraîneur au top, à l’écoute et avec toujours de bons conseils pour s’améliorer et adapter la charge de travail !"

Mathias - 27 ans

"Je progresse beaucoup avec Antoine, les semaines sont construites intelligement et les séances sont variées"

Clément - 35 ans

"En deux mois à peine d’entraînement les progrès sont déjà là ! Antoine sait être à l’écoute pour construire un plan d’entraînement structuré et varié tout en prenant en compte mon agenda parfois compliqué. Très bon accompagnement !"

Solène - 32 ans

MES PERFORMANCES

Spécialisé en courtes distances que ce soit sur piste ou route ou en montagne

5KM - 16'25

Distance courte mais exigeante

10KM - 33'09

Distance idéale pour prgresser en course à pied

Distance parfaite pour gérer son rythme de course

SEMI-MARATHON - 1H12'39

AMÉLIOREZ VOTRE CLASSEMENT

Mes classements

Les classements références pour le trail

ITRA 771

Classement reconnu au niveau mondial

INDEX UTMB

Classement de la course mythique des Alpes

Suivez-moi sur STRAVA

STRAVA

MA MÉTHODE POUR PROGRESSER

Personnalisation et adaptabilité des séances

Chaque profil est différent, j'identifie tes points forts et tes points faibles pour élaborer l'entrainement qui te correspond le mieux.

Progression et régularité des entraînements

Augmenter progressivement la charge d’entraînement permet d’éviter les blessures et laisse le temps au corps d’assimiler les adapatations physiologiques.

Diversification et variété des exercices

Le trail running est un sport éxigeant et difficile, je pense qu’il est primordial de varier les exercices pour éviter la monotonie. Physiologiquement c’est aussi très important pour créer des nouvelles adaptations.

Volume et intensité des charges de travail

Le volume est un facteur clé de la progression en course à pied, à condition de gérer les intensités et la progressivité.

Échanges réguliers sur Whatsapp

Je suis disponible et réactif pour débriefer sur les séances, réajuster le planning et te conseiller sur les exercices en course et la gestion des repos.

Vision sur le long terme de la progression

L’entraînement en course à pied ne consiste pas à se préparer pour une seule couse. Je t’aide à construire ton projet sportif sur le long terme.

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FAQ COACHING RUN FEEL

Comment se passent les échanges avec le coach ?

Je suis disponible et réactif pour débriefer sur les séances, réajuster le planning et te conseiller directement sur Whatsapp ou l'application Nolio.

Les cours sont-ils en distanciel ou présentiel ?

Oui, le suivi est entièrement à distance grâce à l'application Nolio, je peux suivre toutes les données pour être au plus proche de toi à chaque entraînement.

Quel niveau faut-il avoir pour se faire coacher ?

Il n'y a pas de niveau requis, suite à ton diagnostic j'adapte à ton niveau et tes objectifs, du niveau débutant à confirmé.

Qu'est-ce que l'application Nolio ?

Nolio est une application spécialisée dans le suivi de l'entraînement (statistiques, calendrier, exercices, performances) et les échanges avec le coach.

Est-ce que le renforcement musculaire est intégré ?

Oui, des exercices détaillés et adaptés à vos objectifs sont ajoutés au programme afin de vous renforcer sur plusieurs zones musculaires.

Que faire si mon emploi du temps n'est pas fixe ?

Aucun problème, le suivi et planning sont personnalisés et adaptés en fonction de vos contraintes. Chaque séance peut être adaptée au jour le jour.

RUN & FEEL

Coaching running et trail à Lyon.

CONTACT

Ne ratez pas les dates de stages

contact@run-feel.fr

07 85 99 98 38

Fait avec sobriété par Agence KAKY.